Durante la primera semana después de una cirugía de senos, recomiendo mantener reposo relativo, realizar caminatas suaves, evitar esfuerzos físicos, dormir boca arriba con el torso ligeramente elevado y proteger las heridas durante el aseo personal.
Estos cuidados después de una cirugía de senos son importantes tanto en una mamoplastia de aumento como en una reducción mamaria o un levantamiento de busto. Sin embargo, algunas indicaciones pueden cambiar según la técnica utilizada y las condiciones de cada paciente.
Quiero explicarte las recomendaciones que suelo compartir durante los primeros días del posoperatorio y cómo aplicarlas en casa.
¿Qué hacer durante la primera semana de recuperación?
Una de mis principales recomendaciones es mantener reposo relativo durante los primeros siete días. Esto significa reducir las actividades que requieren esfuerzo físico, pero conservar cierta movilidad a lo largo del día.
De hecho, aconsejo evitar permanecer acostada durante períodos prolongados. Caminar suavemente dentro de casa, levantarse de manera periódica y alternar estas actividades con momentos de descanso favorece la circulación y ayuda a disminuir los riesgos asociados a la inmovilidad.
Durante esta etapa puedes experimentar sensibilidad, tensión en el pecho, inflamación y algunas molestias al realizar movimientos. Son manifestaciones frecuentes del proceso de recuperación, cuya intensidad depende del procedimiento realizado.
¿QUÉ RECOMIENDO DURANTE ESTOS PRIMEROS DÍAS?
Realiza caminatas cortas dentro de casa, a un ritmo cómodo y sin exigirte físicamente.
No levantes objetos pesados ni realices movimientos que generen tensión en el pecho.
Toma únicamente los medicamentos prescritos y respeta los horarios indicados por tu cirujano.
Utilízalo si forma parte de las recomendaciones específicas de tu procedimiento.
Descansa cuando lo necesites, procurando mantener una posición cómoda y con el torso ligeramente incorporado.
Durante las primeras 72 horas también podemos utilizar medios físicos, como geles fríos, cuando están indicados. En algunos casos recomiendo aplicaciones aproximadamente cada dos horas, ajustando su frecuencia y duración al procedimiento.
¿Cómo dormir después de una mamoplastia?
Para descansar durante los primeros días, generalmente recomiendo dormir boca arriba con la cabeza y el torso ligeramente elevados. Esta posición evita ejercer presión directa sobre las mamas y puede ayudar a controlar la hinchazón posoperatoria.
Una manera sencilla de conseguirlo es utilizar dos o tres almohadas o una almohada triangular. Lo ideal es que el soporte abarque la parte superior de la espalda y permita mantener una inclinación cómoda, sin forzar el cuello.
También puedes colocar almohadas a los costados del cuerpo si sueles cambiar de posición mientras duermes.
¿Se puede dormir de lado o boca abajo?
Durante la recuperación inicial recomiendo evitar estas posiciones, especialmente dormir boca abajo, porque ejercen presión sobre los tejidos intervenidos.
El momento para volver a dormir de lado depende de cómo evolucionen las heridas, las molestias y el tipo de cirugía realizada. En los controles posoperatorios podemos determinar cuándo es conveniente hacerlo.
Algo importante: mantener el torso elevado durante la noche no significa que debas dormir completamente sentada. Una inclinación moderada y confortable suele ser suficiente cuando esta posición está indicada.
¿Cómo proteger las incisiones durante los primeros días?
El cuidado de las heridas es fundamental para favorecer una cicatrización adecuada y disminuir el riesgo de complicaciones.
En mis recomendaciones posoperatorias hago especial énfasis en evitar que las incisiones se mojen durante los primeros días, cuando el tipo de cierre y los apósitos requieren mantenerlas secas.
Para realizar el aseo personal podemos recurrir a diferentes alternativas, dependiendo de las indicaciones que hayas recibido:
✔ Apósitos impermeables: cuando estén autorizados, permiten proteger las incisiones del contacto con el agua.
✔ Protección durante la ducha: algunos vendajes admiten una cubierta impermeable adicional, siempre que se coloque sin ejercer presión sobre las heridas.
✔ Baños por partes: permiten mantener la higiene corporal sin humedecer las zonas intervenidas cuando todavía no se ha autorizado la ducha habitual.
Una recuperación segura comienza con indicaciones personalizadas
Aunque compartimos ciertos cuidados generales para las cirugías mamarias, la recuperación de una paciente con implantes puede ser diferente a la de alguien que se realizó una reducción o un levantamiento de senos.
Por eso, durante los controles posoperatorios evalúo la evolución de los tejidos, el estado de las incisiones y las necesidades particulares de cada paciente. Este seguimiento permite ajustar las recomendaciones de acuerdo con su recuperación.
Cirugía de senos en Medellín: atención personalizada con el Dr. David Delgado
Cuando realizo una cirugía de senos en Medellín, considero que el seguimiento posoperatorio es tan importante como la planificación del procedimiento. Por eso, acompaño a mis pacientes durante su recuperación, evaluando la evolución de las heridas, resolviendo sus inquietudes y adaptando las recomendaciones a sus necesidades.
¿Estás considerando una cirugía de senos? Agenda tu valoración conmigo y conversemos sobre tus objetivos, el procedimiento más adecuado para ti y los cuidados que necesitarás durante tu recuperación.
Preguntas frecuentes sobre la recuperación después de una cirugía de senos
¿Cuánto tiempo debo usar el brasier posquirúrgico?
El tiempo depende del procedimiento y de las recomendaciones del cirujano. En algunas cirugías es necesario utilizarlo durante varias semanas, incluso mientras duermes, para proporcionar soporte a las mamas durante la cicatrización.
La American Society of Plastic Surgeons (ASPS) explica que el sostén de soporte puede ayudar a controlar la inflamación y sostener los tejidos durante la recuperación. Su uso debe ajustarse a las indicaciones particulares de cada paciente (American Society of Plastic Surgeons, s. f.).
¿Es normal perder sensibilidad en los senos después de una mamoplastia?
Sí. Después de una cirugía mamaria puedes experimentar adormecimiento, hormigueo o cambios en la sensibilidad de la piel y los pezones. Esto puede ocurrir por la manipulación de los tejidos y las terminaciones nerviosas durante el procedimiento.
Según MedlinePlus (2025), estas alteraciones pueden mejorar progresivamente con el tiempo. Sin embargo, la recuperación de la sensibilidad es variable y no siempre es completa.
¿Todas las cirugías de senos necesitan drenajes?
No necesariamente. Los drenajes se utilizan en determinados procedimientos para facilitar la salida de líquidos que pueden acumularse durante la recuperación.
Su colocación depende de la técnica quirúrgica y de las condiciones de cada paciente. Si necesitas drenajes, recibirás instrucciones para cuidarlos, registrar su contenido cuando corresponda y reconocer cambios que debas comunicar. Su retiro debe realizarlo el equipo médico.
¿Cuándo puedo comenzar a utilizar cremas para las cicatrices?
Los productos para el cuidado de las cicatrices deben utilizarse cuando las incisiones estén completamente cerradas y el cirujano lo autorice.
Aplicar cremas, aceites o geles sobre heridas que todavía están cicatrizando puede generar irritación o interferir con los cuidados indicados. Durante los controles posoperatorios podemos evaluar el momento adecuado para comenzar un tratamiento específico para las cicatrices.
¿Es recomendable realizar masajes en los senos durante la recuperación?
Los masajes mamarios no están indicados para todas las pacientes. Su necesidad depende del procedimiento, la técnica utilizada y la evolución de los tejidos.
Por ejemplo, algunas cirugías con implantes pueden incluir indicaciones particulares de masaje, mientras que en otros procedimientos deben evitarse. Mi recomendación es que no realices masajes por tu cuenta y esperes las instrucciones de tu cirujano para saber si son necesarios y cómo hacerlos correctamente.
REFERENCIAS
American Society of Plastic Surgeons. (s. f.). Recuperación tras la cirugía. https://www.plasticsurgery.org/x27173
MedlinePlus. (2025, 17 de febrero). Alta tras cirugía estética de las mamas. Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000273.htm