Gluteotransferencia: ¿Cómo mantener tus resultados después de la cirugía?

Lograr unos glúteos armónicos, naturales y proporcionados no depende únicamente de la cirugía. Con frecuencia lo explico en consulta: el verdadero éxito de una gluteotransferencia comienza en el quirófano, pero se consolida en el posoperatorio. Por eso, si estás pensando en realizarte este procedimiento o ya pasaste por él entender cómo cuidar tus resultados es la clave para potenciarlos y mantenerlos en el tiempo.

La gluteotransferencia, también conocida como transferencia de grasa o BBL, es un procedimiento en el que utilizo grasa del mismo paciente para remodelar, proyectar y mejorar la forma del glúteo. Esta grasa se obtiene mediante liposucción, se purifica cuidadosamente y luego se injerta en áreas estratégicas para lograr un resultado natural, seguro y personalizado. Sin embargo, a diferencia de un implante, la grasa injertada es tejido vivo que necesita integrarse. Y para que esa integración ocurra, requiere condiciones óptimas que solo pueden lograrse con un cuidado correcto.

Cuando realizo una gluteotransferencia, siempre le explico a mis pacientes que la cirugía es solo el primer paso. Para que el injerto graso se integre y los resultados de la gluteotransferencia sean estables y armónicos, el cuerpo necesita condiciones ideales: buena nutrición, adecuada oxigenación, mínima inflamación y ausencia de presión directa sobre el área tratada.
A continuación, te detallo los hábitos que, desde mi experiencia, marcan una diferencia real en el prendimiento del injerto.

La grasa que traslado durante una transferencia de grasa glútea es tejido vivo. Para sobrevivir, necesita formar nuevos vasos sanguíneos, recibir oxígeno y disponer de nutrientes suficientes. Si el organismo está en déficit nutricional, el cuerpo prioriza funciones vitales y el injerto puede verse comprometido.

Por eso insisto tanto en una dieta balanceada en el posoperatorio:

• Una alimentación rica en proteínas favorece los procesos de reparación tisular y cicatrización. Proteínas de origen animal (huevos, pescado, pollo, carnes magras) y vegetal (leguminosas, frutos secos) son fundamentales.
• Los antioxidantes presentes en frutas y verduras frescas ayudan a modular la inflamación y protegen las células del daño oxidativo.
• Las grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, frutos secos, semillas) participan en la estructura de las membranas celulares y favorecen un entorno metabólico adecuado.
• Los micronutrientes (vitaminas y minerales) regulan múltiples procesos metabólicos implicados en la cicatrización y la integración del injerto.

En las primeras semanas y meses recomiendo:

• Realizar comidas fraccionadas, sin pasar muchas horas en ayuno.
• Incluir en cada comida una fuente de proteína y un acompañamiento de vegetales.
• Asegurar un buen consumo de agua para mantener una adecuada hidratación.

Una alimentación equilibrada no solo ayuda a que el injerto graso prenda mejor, sino que también contribuye a tu energía, tu recuperación y tu bienestar general.

Uno de los errores más frecuentes es pensar que, tras una gluteotransferencia, se debe hacer una dieta muy baja en calorías para “no engordar”. Esto es un mito y puede ser perjudicial.

Las dietas restrictivas y los déficits calóricos severos:

• Disminuyen la disponibilidad de nutrientes esenciales para el tejido injertado.
• Aumentan el catabolismo (el cuerpo comienza a utilizar reservas, incluida la grasa), lo que puede afectar el volumen del injerto.
• Generan estrés metabólico que interfiere en la recuperación.

Por otro lado, los alimentos proinflamatorios, como:

• Carbohidratos simples (azúcares refinados, bebidas azucaradas, harinas muy procesadas).
• Productos ultraprocesados, frituras, snacks empacados.

pueden favorecer un estado inflamatorio sistémico que no es ideal para la supervivencia del injerto graso.

También desaconsejo prácticas como:

• Ayunos extremos en las primeras semanas.
• Planes “detox” agresivos o dietas de moda sin respaldo médico.

La clave no es comer menos, sino comer mejor. Para mantener los resultados de una gluteotransferencia, se requiere equilibrio, no extremos.

En mis recomendaciones siempre soy muy claro: si deseas cuidar tu gluteotransferencia, el alcohol y el cigarrillo deben quedar fuera, especialmente durante el periodo de integración del injerto.

Desde el punto de vista fisiológico:

• El alcohol incrementa la inflamación, altera el metabolismo hepático y puede interferir con la adecuada cicatrización.
• El cigarrillo disminuye la oxigenación tisular porque reduce el flujo sanguíneo y la capacidad de transporte de oxígeno. Esto afecta directamente a un tejido que está intentando reconectarse con la circulación local.

Como explico con frecuencia, estos tóxicos pueden “dañar el prendimiento del injerto” y hacer que una parte de la grasa injertada no sobreviva como se esperaba. Por ello, mi recomendación es suspender completamente el cigarrillo y evitar el consumo de alcohol durante el tiempo que te indique en consulta, idealmente extendiendo este hábito saludable a largo plazo.

La protección mecánica del área glútea es tan importante como la alimentación. La grasa injertada necesita un entorno estable para que los nuevos vasos sanguíneos se formen y se consoliden. La presión directa prolongada sobre los glúteos puede comprimir estos vasos, comprometer la vascularización y disminuir la supervivencia del injerto.

Por eso recomiendo:

• Evitar sentarse directamente sobre los glúteos durante las primeras semanas. El tiempo exacto lo ajusto de manera individual, pero en general indico que, si es necesario sentarse, se haga por periodos cortos y utilizando apoyo especial.
• Utilizar cojines tipo BBL, diseñados para descargar el peso sobre los muslos y no sobre el área injertada.
• Para dormir, prefiero que el paciente lo haga boca abajo o de lado, evitando acostarse boca arriba directamente sobre el injerto mientras se lo indique.
• Evitar superficies duras o posiciones mantenidas que generen presión localizada en los glúteos.

Estas medidas pueden parecer exigentes al inicio, pero marcan una diferencia importante en la calidad y estabilidad de los resultados de la transferencia de grasa glútea.

Una vez superada la fase inicial de recuperación, el objetivo cambia: ya no solo buscamos que el injerto graso prenda, sino que los resultados de la gluteotransferencia se mantengan en el tiempo. Aquí entran en juego el peso corporal, el ejercicio, el cuidado de la piel y el seguimiento médico.

Sección	Descripción	Recomendaciones clave
3.1. Mantener un peso estable	La grasa injertada responde a los cambios de peso igual que la grasa natural del cuerpo. Variaciones importantes pueden modificar el volumen, la forma y la armonía del resultado final.	• Evitar variaciones significativas de peso. • Mantener una dieta saludable y balanceada. • Realizar actividad física regular. • Un peso estable favorece resultados más naturales y duraderos.
3.2. Actividad física adecuada	El ejercicio potencia los resultados, pero debe retomarse de forma progresiva respetando los tiempos de cicatrización para no comprometer el injerto graso.	Primeras semanas: • Caminatas suaves y movilización leve. Fase intermedia: • Ejercicios enfocados en glúteos (sentadillas controladas, puentes, activación glútea). Evitar en el primer trimestre: • Alto impacto. • Sentadillas profundas con carga excesiva. • Actividades con golpes o presión directa sobre la zona. • El plan debe personalizarse según la evolución.
3.3. Cuidado de la piel y cicatrices	La calidad de la piel y el aspecto de las cicatrices influyen directamente en el resultado estético global y en la apariencia final del contorno corporal.	• Hidratación diaria con productos adecuados. • Masajes linfáticos para mejorar inflamación y drenaje. • Cremas o parches específicos para cicatrices, cuando sea indicado. • Favorece un resultado más pulido, uniforme y natural.
3.4. Controles médicos y seguimiento profesional	El acompañamiento posterior es esencial para evaluar la evolución del injerto, ajustar cuidados y asegurar que la recuperación avance adecuadamente.	• Asistir a los controles programados. • Monitorear simetría, textura y adaptación de tejidos. • Ajustar hábitos de alimentación, ejercicio y cuidado. • Resolver dudas y optimizar resultados. • Aumenta la seguridad y estabilidad del resultado final.

Quiero dedicar un espacio especial a los errores que con más frecuencia veo en pacientes que consultan después de una gluteotransferencia, ya sea realizada por mí o por otros colegas. Identificarlos y evitarlos es fundamental si deseas mantener y potenciar tus resultados.

Error	Descripción	Consecuencias
4.1. Creer que el resultado no depende del paciente	Pensar que el cirujano es el único responsable del resultado y que la transferencia de grasa glútea es un proceso “automático”. La cirugía requiere disciplina, cuidados y compromiso por parte del paciente.	• Resultados menos predecibles. • Pérdida de volumen del injerto. • Recuperación más lenta o irregular. • Alteración de la armonía corporal lograda.
4.2. Sentarse antes de tiempo o no usar la almohada especial	Sentarse de manera normal en los primeros días o evitar el cojín BBL por incomodidad genera presión directa sobre el injerto, comprometiendo la microcirculación.	• Menor supervivencia del injerto. • Reducción del volumen obtenido. • Asimetrías o irregularidades del contorno. • Posible necesidad de retoques.
4.3. Retomar actividad física intensa demasiado pronto	Volver rápido al gimnasio o a ejercicios de alto impacto puede aumentar la inflamación, generar microtraumas e interferir con la integración de la grasa.	• Inflamación persistente. • Daño al tejido injertado. • Pérdida de volumen. • Retraso en la cicatrización y resultados menos uniformes.
4.4. Consumir alcohol en el posoperatorio inmediato	El alcohol aumenta la inflamación, afecta el metabolismo y puede interactuar negativamente con los medicamentos indicados durante la recuperación.	• Disminución de la supervivencia del injerto. • Mayor inflamación y molestias. • Riesgo de complicaciones posoperatorias. • Menor estabilidad del resultado final.
4.5. Creer en mitos comunes “la grasa se mueve”, “todo se pierde”, “la dieta no influye”	Creer en información incorrecta puede llevar al paciente a prácticas inadecuadas. La grasa injertada no se “mueve”, pero sí cambia de volumen con fluctuaciones de peso. Parte del injerto se reabsorbe y otra parte se integra de manera definitiva si los cuidados son adecuados.	• Prácticas equivocadas por desinformación. • Cambios de volumen por variaciones de peso. • Expectativas irreales. • Falta de cuidados esenciales que sí influyen en el resultado.

Cuando un paciente comprende estos puntos y se compromete con su proceso, los resultados de la gluteotransferencia suelen ser mucho más predecibles, naturales y duraderos.